1. Atur Posisi Duduk
Ketika kita duduk menghadap ke belakang atau berlawanan dengan arah melajunya kendaraan, gejala mabuk kendaraan bisa lebih parah.
Sebaiknya, teman-teman duduk menghadap ke depan atau di dekat jendela, agar tidak terlalu fokus terhadap rasa mual dan pusing yang dirasakan.
2. Hindari Makan Terlalu Kenyang
Salah satu gejala mabuk kendaraan adalah mual, yang bisa terasa lebih parah karena kita lapar atau terlalu kenyang.
Pastikan teman-teman mengisi perut sebelum perjalanan jauh, namun jangan sampai berlebihan.
3. Sediakan Aromaterapi
Minyak aromaterapi dapat membantu meringankan gejala mabuk kendaraan karena aromanya menenangkan untuk hidung.
Ketika sudah mulai terasa pusing dan mual, gunakan aromaterapi untuk mengatasi gejala tersebut.
4. Istirahat yang Cukup
Gejala mabuk kendaraan semakin parah jika tubuh kita tidak fit saat perjalanan jauh.
Maka, pastikan kita cukup istirahat sebelum perjalanan jauh, dan segera tidur jika terasa lelah dalam perjalanan.