2. Buah Kaya Antioksidan
Fakta menarik lain dari buah beri ada pada kandungan nutrisinya yang luar biasa.
Buah beri jadi sangat istimewa dengan kandungan antioksidan yang tinggi.
Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai masalah kesehatan.
Dari semua jenis beri, bluberi jadi salah satu yang terkenal punya banyak kandungan antioksidan.
3. Punya Kandungan Berbeda Berdasarkan Warna
Hal menarik lain dari buah beri adalah warnanya yang beragam. Tapi dari warna ini, jutsru kita bisa mengetahui kandungan di dalamnya, lo.
Buah beri merah, seperti stroberi dan raspberry, mengandung likopen, yang juga merupakan senyawa antioksidan.
Likopen memberikan warna merah cerah pada buah ini dan telah dikaitkan dengan pengurangan risiko beberapa jenis kanker.
Buah beri biru, yaitu bluberi juga dikenal mampu meningkatkan kesehatan otak.
Sedangkan buah beri hitam mengandung flavonoid, yang telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Baca Juga: Dikenal Punya Paruh Besar Mencolok, Inilah Fakta Mengejutkan dari Burung Shoebill