MILO ACTIV Indonesia Race mendorong masyarakat Indonesia untuk memiliki gaya hidup sehat, aktif, dan berkarakter tangguh.
Nah, bagi teman-teman yang ingin mengikuti MILO ACTIV Indonesia Race ada beberapa tips dari Deputi 4 Kementerian Pemuda dan Olahraga, Bapak Suryo Agung Wibowo.
Menurut Bapak Dito, bagi para pemula ada beberapa hal yang harus disiapkan.
Yang utama, teman-teman harus tahu berada di level yang mana agar menjadi dasar latihan kita.
Misalnya teman-teman hanya mampu berlari hingga 2,5K, maka larilah sesuai kemampuan.
Selain itu, lari menggunakan teknik yang benar. Perlu diperhatikan ayunan kaki, ayunan tangan hingga landingnya, teman-teman.
Pastikan juga menggunakan sepatu yang tepat agar lari pun terasa nyaman teman-teman. Sesuaikan kaki kita dengan sepatu yang cocok, ya.
Nah, yang terakhir istirahat yang cukup dan penuhi asupan gizi yang seimbang.
Bagaimana teman-teman? Ternyata ada banyak manfaat positif dari kita rajin bergerak, ya.
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023