Dengan begitu, teman-teman akan lebih produktif, fokus, dan berkonsentrasi dalam menyelesaikan berbagai pekerjaan.
2. Meningkatkan Daya Ingat
Manfaat lain yang bisa diperoleh adalah meningkatkan daya ingat.
Saat tidur dengan cukup, otak akan memiliki kemampuan bekerja secara maksimal sehingga bisa membantu mengingat banyak hal secara detail.
Jika tubuh kurang istirahat, maka teman-teman akan sulit fokus untuk menerima berbagai informasi atau pelajaran di sekolah.
Kondisi tubuh yang tidur dengan nyenyak akan memiliki peran penting dalam memproses memori, sehingga teman-teman bisa mudah mengingat banyak hal.
3. Memperkuat Sistem Imun
Istirahat dengan cukup juga bisa memberikan dampak baik pada sistem imun tubuh yang menjadi lebih kuat.
Dengan memiliki sistem imun yang kuat, teman-teman tidak akan mudah terserang penyakit atau mudah merasa lelah saat beraktivitas.
Saat teman-teman beristirahat dengan cukup, tubuh akan memiliki waktu yang cukup juga untuk memperbaiki sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi akibat penyakit.
Bahkan saat tidur dengan cukup, teman-teman akan membuat sel limfosit T menjadi lebih kuat, sel tersebut memiliki peran penting dalam melawan infeksi penyakit, lo.
4. Sehatkan Jantung
Tidur dengan cukup juga akan berdampak baik pada organ vital seperti jantung, sehingga menjadi lebih sehat.
Jadi saat tidur, tubuh akan melepaskan hormon yang bisa menjaga jantung dan seluruh pembuluh darah agar tetap sehat.
Baca Juga: Materi Kelas 3 SD, Apakah yang Dimaksud dengan Tubuh Sehat?