5 Camilan Sehat yang Aman Dikonsumsi Harian, Sudah Pernah Coba?
Contoh camilan sehat yang bisa dikonsumsi setiap hari.
Selain itu, kacang juga mengandung antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel di dalam tubuh.
4. Sepotong Keju
Sebagian besar keju mengandung protein, lemak, dan kalsium.
Sebagai produk bioteknologi, keju terbuat dari susu yang difermentasikan oleh bakteri asam laktat, seperti Streptococcus thermophilus dan Lactobacillus bulgaricus.
Meski ada banyak jamur dan bakteri yang berperan dalam pembuatannya, keju tetaplah makanan yang aman dan bergizi.
Menurut Alodokter.com, keju bermanfaat untuk membantu memelihara kesehatan tulang, gigi, saluran pencernaan, dan tekanan darah.
5. Telur Rebus
Apakah teman-teman pernah mengonsumsi telur rebus sebagai camilan?
Selain mengandung gizi, di dalam sebutir telur juga terdapat kandungan kolesterol, teman-teman.
Baca Juga: Sering Alami Masalah Lambung? Ini 5 Olahraga yang Bisa Bantu Obati
Kolesterol diproduksi di hati untuk menghasilkan asam empedu, dan diperlukan tubuh untuk membantu produksi vitamin D, membangun jaringan tubuh, serta melancarkan sistem pencernaan.
Di dalam satu butir kuning telur juga mengandung kolin, yang baik untuk kesehatan otak dan saraf. Ada juga terdapat lutein yang mampu menurunkan risiko penyakit jantung.
----