Respons Fisiologis Terhadap Stres
Selama kita mengalami stres, perut juga bisa menghasilkan lebih banyak asam lambung dari biasanya, lo.
Tak perlu khawatir sebab ini adalah respons tubuh terhadap situasi stres yang bisa memengaruhi pencernaan.
Tingkat asam lambung yang tinggi dapat menyebabkan gejala seperti rasa terbakar pada perut hingga mual.
Selain itu, stres juga bisa memengaruhi usus. Mikroba dalam usus punya peran penting dalam mencerna makanan.
Jika kita merasa gugup, perubahan dalam mikrobiota usus bisa terjadi sehingga dapat memicu perasaan mulas.
Perut mulas saat gugup memang bikin tak nyaman, namun ada beberapa langkah yang dapat membantu, yakni:
- Latihan pernapasan.
- Perbanyak minum air putih.
- Mendengarkan musik klasik.
- Konsumsi makanan yang mudah dicerna.
Nah, itulah alasan mengapa perut kita bisa jadi mulas saat merasa gugup. Semoga bisa menjawab rasa penasaranmu, ya.