Jadi, bila merasa belum mahir berenang, baiknya pilih kolam dengan kedalaman satu meter atau 50 cm, ya.
5. Hindari Bercanda di Kolam
Berenang bersama-sama memang akan jadi kegiatan yang menyenangkan terlebih untuk mengisi waktu liburan.
Tapi hal penting yang harus diperhatikan adalah tidak bercanda berlebihan saat di kolam renang.
Terlalu banyak bercanda bisa membuat teman-teman kehilangan fokus yang berdampak mengalami cedera.
Bila ingin bercanda baiknya lakukan setelah selesai berenang dan saat berada di darat, ya.
6. Pendinginan
Nah, hal terakhir yang perlu diperhatikan adalah proses pendinginan yang dilakukan setelah selesai berenang.
Pendinginan merupakan gerakan untuk mengembalikan kondisi tubuh seperti semula.
Melakukan pendinginan merupakan cara yang berguna mengurangi terjadinya cedera atau kelelahan berlebih setelah berolahraga.
Nah, itu beberapa cara yang harus teman-teman perhatikan saat akan berenang.
Baca Juga: Materi Kelas 3 SD, Mengenal 4 Jenis Gaya dalam Olahraga Berenang
----
| Kuis! |
| Apa fungsi pemanasan? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023