Tidak Hanya Suara Hujan
Suara hujan bisa membuat lebih cepat tidur, tapi ternyata ada suara lain yang punya karakter yang sama.
Ada suara alam seperti deburan ombak, suara jangkrik, hingga suara angin yang berhembus di hutan.
Ada juga suara mesin misalnya suara pendingin ruangan (AC), kipas angin, atau suara pencuci baju.
Kalau teman-teman mengalami sulit tidur, maka kita bisa mencoba mendengarkan white noise.
Ada berbagai jenis suara white noise yang tersedia, mulai dari suara hujan rintik hingga suara ombak.
Teman-teman bisa coba pilih suara white noise yang menurutmu paling nyaman dan menenangkan.
Bobo sarankan untuk mendengarkan suara white noise selama kira-kira 30 menit sebelum tidur, ya.
Ini karena 30 menit adalah waktu terbaik mempersiapkan diri untuk tidur dengan membuat tubuh rileks.
O iya, jangan lupa untuk mendengarkan suara white noise di tempat yang tenang sehingga tak mengganggu efeknya.
Nah, itulah alasan mengapa suara hujan bisa membuat seseorang lebih cepat tidur. Semoga bermanfaat, ya.
Baca Juga: Mengapa Kita Mengantuk Saat Mendengar Suara Hujan, ya? #AkuBacaAkuTahu