“Ada banyak pilihan cita-cita di zaman sekarang, mulai dari pendiri startup sampai menjadi seorang gamer profesional. Supaya mimpi ini tercapai, penting untuk menjaga kesehatan dari masa muda,” ungkapnya.
Selanjutnya, Gandis menjelaskan tentang pentingnya mengadopsi empat pilar AHS, khususnya makan sehat dan gerak aktif.
“Makan sehat itu penting agar kalian (siswa) tidak mengantuk atau lemas selama di sekolah. Sebelum berangkat sekolah, misalnya, pastikan kalian sudah mengonsumsi makanan bernutrisi seimbang,” ujarnya.
Baca Juga: Untuk Anak Indonesia Sehat dan Sejahtera, Ini 4 Hal Penting yang Ada di AIA Healthiest Schools
Pada kesempatan tersebut, Gandis tak lupa menceritakan tentang latar belakang program AHS. Program ini rupanya dilatarbelakangi oleh kisah para siswa SMP di Thailand.
“AIA sempat melakukan survei kesehatan siswa SMP di Thailand. Hasilnya, sebanyak 15 persen siswa SMP mengalami kekurangan dan kelebihan berat badan karena kurang gerak,” kisahnya.
Untuk mengatasi kondisi ini, AIA pun rutin menggelar program makan sehat serta aktivitas olahraga tiga kali dalam seminggu.
“Semenjak ada program ini, para siswa di Thailand mulai memiliki berat badan yang ideal. Selain itu, tubuh mereka juga tidak gampang sakit dan mengantuk di kelas,” tambah Gandis.
Selain menyampaikan materi, Gandis juga melontarkan mini quiz untuk para siswa. Selanjutnya, pemaparan diteruskan oleh Shannon tentang pentingnya tidur delapan jam dan sarapan.
“Tidur delapan jam dan sarapan menjadi kunci keberhasilan tim Tottenham. Dengan kedua kebiasaan baik ini, kalian (para siswa) bisa lebih fokus ketika sekolah. Agar tidur lebih nyenyak, hindari main HP sebelum tidur,” ungkap Shannon.
Baca Juga: Untuk Sekolah yang Lebih Sehat, Program 'AIA Healthiest Schools' Diluncurkan, Apa Itu?
Pantau perkembangan AIA Healthiest Schools Challenge