Latihan keluwesan bisa dilakukan dengan cara membuat tubuh terbiasa dengan berbagai gerakan senam.
Sehingga latihan ini harus dilakukan dengan konsisten setiap harinya.
4. Fleksibilitas Tubuh
Fleksibilitas tubuh merupakan kondisi kita bisa bergerak dengan bebas tanpa takut cedera dan bisa bergerak dengan lincak saat senam.
Latihan fleksibilitas ini bisa dilakukan bersamaan dengan latihan kelentukan dan keluwesan tubuh.
5. Kontinuitas
Kontinuitas merupakan gerakan yang harus dilakukan secara terus menerus tanpa terputus.
Sehingga saat satu gerakan selesai, gerakan tubuh langsung disambung dengan gerakan lainnya.
Jadi, sebelum senam irama dilakukan kita perlu membuat rancangan gerakan sehingga saat senam tubuh terus bergerak.
Jenis gerakan yang dilakukan pun baiknya disesuaikan juga dengan irama musik yang akan jadi pengiring.
6. Irama
Unsur terakhir yang harus diperhatikan adalah irama yang menjadi pengiring senam.
Irama juga berarti tempo yang digunakan selama senam harus sesuai.
Dalam senam irama, umumnya irama yang digunakan 2/3, 3/4, 4/4, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Belajar Urutan Cara Renang Gaya Bebas yang Benar, Materi PJOK