Sedangkan saat siang hari, atau saat terang, tubuh tidak akan terjaga dan tidak menghasilkan hormon tersebut.
Nah, jumlah hormon melatonin akan semakin banyak dihasilkan, saat tubuh sudah terkena sinar matahari selama kurang lebih satu jam.
Dengan begitu sinar matahari berkaitan dengan meningkatkan kualitas tidur kita di malam hari.
10. Mengatasi Stres
Matahari juga berguna untuk melawan stres, karena bisa meningkatkan suasana hati.
Sinar matahari membantu meningkatkan pembentukan hormon serotonin yang membuat suasana hati bahagia.
Nah, itu beberapa manfaat matahari untuk manusia dan makhluk hidup secara keseluruhan.
----
| Kuis! |
| Sejak kapan matahari ada? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023