Baiknya Dibatasi, Ini 6 Jenis Makanan dan Minuman yang Buat Mudah Dehidrasi saat Puasa

Bobo.id - Selama berpuasa, teman-teman berpotensi mengalami dehidrasi karena tidak makan dan minum selama lebih dari 12 jam.

Namun, masalah dehidrasi bisa jadi tidak terlalu parah bila teman-teman menjaga makanan dan minuman yang dikonsumsi saat sahur dan buka puasa.

Jadi, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang memang bisa memicu terjadinya dehidrasi lebih cepat saat berpuasa.

Nah, agar puasa bisa berjalan lancar, berikut akan dijelaskan beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa sebabkan dehidrasi.

Minuman dan Makanan Buat Mudah Dehidrasi

1. Kopi

Kopi adalah salah satu jenis minuman yang termasuk dalam daftar penyebab cepat dehidrasi saat puasa.

Minuman ini punya kandungan kafein yang bisa menyebabkan dehidrasi selama puasa.

Walau kandungan kafein pada kopi bisa buat kita tidak mengantuk, tapi minuman ini baiknya tidak diminum saat sahur.

Meski orang yang minum kopi akan terjaga, dehidrasi juga akan terjadi selama berpuasa.

2. Teh

Baca Juga: Sering Buat Tak Nyaman, Ini 5 Cara Mengatasi Bibir Kering Selama Puasa

Minuman kedua adalah teh yang juga mengandung kafein di dalamnya.