Bobo.id - Senam kebugaran jasmani adalah salah satu jenis senam aerobik yang pasti pernah teman-teman pelajari.
Tapi tahukah kalau senam kebugaran jasmani memberikan banyak manfaat kesehatan?
Pada materi PJOK kelas 3 SD, kita akan belajar tentang beragam manfaat dari senam kebugaran jasmani.
Sebelum mengenal beragam manfaat dari senam kebugaran jasmani, teman-teman perlu tahu apa sebenarnya senam ini.
Senam Kebugaran Jasmani
Senam kebugaran jasmani merupakan bentuk latihan kebugaran dengan rangkaian gerakan tertentu dengan iringan musik atau lagu yang dikenal.
Sedangkan menurut Fredericus Suharjana, senam kebugaran jasmani dilakukan dengan tujuan untuk menjaga kondisi tubuh setiap orang.
Senam kebugaran jasmani dilakukan dengan beberapa unsur gerakan dan punya durasi tertentu.
Namun gerakan yang dilakukan dalam senam kebugaran jasmani adalah gerakan yang mudah dilakukan, lo.
Jadi, semua orang dari anak-anak hingga orang dewasa bisa melakukan senam ini dengan mudah.
Senam kebugaran jasmani juga dikenal sebagai jenis senam ritmik dasar.
Sehingga gerakan-gerakan sederhana pada senam ini akan diiringi dengan musik.
Baca Juga: Materi Kelas 3 SD, Apa yang Dimaksud dengan Lagu Nasional?