Bobo.id - Setiap orang memiliki satu pasang ginjal. Yap, ginjal terletak di sisi kanan dan sisi kiri tubuh kita.
Organ seukuran kepalan tangan ini memiliki fungsi yang cukup penting untuk tubuh kita, teman-teman.
Kedua ginjal berfungsi untuk menyaring produk limbah, kelebihan air, hingga kotoran lain dari darah.
Selain itu, ginjal juga berperan mengatur tekanan darah dan mengendalikan keseimbangan air di tubuh.
Karena fungsinya yang sangat penting, kita harus menjaga kesehatan organ ginjal itu dengan baik. Hihi.
Jika tidak, penyakit berbahaya seperti infeksi ginjal, tumor ginjal, hingga gagal ginjal bisa terjadi, lo.
Hmm, memangnya bagaimana cara mudah menjaga kesehatan ginjal kita, Bo? Cari tahu bersama, yuk!
1. Konsumsi Makanan Sehat
Cara menjaga kesehatan ginjal yang paling sederhana adalah dengan konsumsi makanan sehat dan bergizi.
Untuk menjaga kesehatan ginjal, coba perbanyak makan buah, sayur, dan biji-bijian seperti gandum dan roti.
Kita juga bisa memilih makanan yang mengandung kandungan ion seimbang untuk jaga kesehatan ginjal.
Baca Juga: Jangan Konsumsi Berlebihan, 5 Makanan Ini Bisa Ganggu Fungsi Ginjal