Jangan Konsumsi Berlebihan, 5 Makanan Ini Bisa Ganggu Fungsi Ginjal

Bobo.id - Ginjal adalah salah satu organ penting dalam tubuh sehingga perlu dijaga kesehatannya dengan baik.

Pada tubuh manusia, ginjal berfungsi menyaring darah, membuang limbah, dan mengatur keseimbangan cairan.

Karena pentingnya fungsi ginjal dalam tubuh, maka kita harus menjaga organ ginjal dengan baik, teman-teman.

Untuk menjaga fungsi ginjal, kita harus menerapkan pola hidup sehat. Misalnya berolahraga secara teratur.

Selain itu, kita juga bisa menjaga fungsi ginjal dengan menghindari makanan yang bisa merusak ginjal. Apa saja?

1. Makanan Tinggi Fosfor

Fosfor adalah mineral yang penting untuk tubuh, khususnya untuk menjaga kesehatan tulang di tubuh kita.

Meski begitu, ternyata mengonsumsi makanan tinggi fosfor berlebihan bisa ganggu kesehatan ginjal, lo.

Bahkan, asupan fosfor berlebih juga berisiko menyebabkan gangguan struktur tulang hingga penyakit jantung.

Oleh karena itu, ada baiknya untuk membatasi asupan fosfor agar tidak lebih dari 1.000 mg per harinya.

Makanan tinggi fosfor yang perlu dibatasi ini meliputi daging merah, daging olahan, jeroan, hingga susu.

Baca Juga: Sering Disepelekan, Ternyata 5 Tanda Ini Tunjukkan Ada Masalah pada Ginjal

PROMOTED CONTENT