2. Alat Penyelamat
Cara kedua adalah dengan menggunakan alat penyelamat yang sudah disediakan pihak pengelola kolam renang.
Teman-teman bisa meminjam atau menyewa alat penyelamat yang sudah disediakan.
Alat penyelamatan ini bisanya berupa pelampung dengan bergam bentuk dari rompi, pelampung lengan, hingga ban.
Teman-teman bisa mencoba menggunakan alat tersebut bila merasa belum mahir berenang.
3. Pemanasan
Nah, setelah pengecekan kolam dan memastikan ada alat penyelamat, tentu teman-teman perlu melakukan pemanasan.
Pemanasan tentu harus dilakukan pada berbagai jenis olahraga termasuk olahraga air yaitu renang.
Dengan melakukan pemanasan, otot tubuh akan lebih siap untuk melakukan kegiatan yang lebih berat.
Selain itu pemanasan juga membantu mengurangi risiko terjadinya cidera, seperti kram otot saat berenang.
Pastikan lakukan pemanasan yang melibatkan seluruh bagian tubuh, karena olahraga renang akan membutuhkan gerakan seluruh bagian tubuh.
4. Hindari Tepi Kolam
Agar aman selama berenang, penting untuk menghindari bagian tepi kolam renang, ya.
Bagian tepi kolam renang sering terkena cipratan air yang membuatnya menjadi selalu basah dan licin.
Baca Juga: Belajar Urutan Cara Renang Gaya Bebas yang Benar, Materi PJOK