3. Sikap Akhir
- Kedua kaki mendarat bersamaan saat menyentuh matras.
- Kedua lengan tangan lurus ke atas, kemudian diturunkan.
- Gerakan posisi akhir adalah berdiri tegak.
Manfaat Gerak Guling Lenting
Ada beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dengan melakukan gerak guling lenting. Berikut di antaranya:
1. Meningkatkan fleksibilitas.
2. Meningkatkan keseimbangan.
3. Meningkatkan koordinasi tubuh.
4. Membakar lemak.
5. Mengurangi risiko cedera.
6. Meningkatkan konsentrasi.
Nah, itulah cara melakukan gerakan guling lenting dalam senam lantai. Semoga informasi ini bisa bermanfaat!
Baca Juga: 7 Jenis Alat yang Dibutuhkan untuk Senam Lantai, Materi PJOK Kelas 3 SD