Pertama, selalu melakukan pemanasan sebelum mulai berolahraga, untuk menghindari terjadinya cidera.
Selain itu, perbanyak minum air putih agar tubuh tidak terhidrasi dengan cepat.
Lalu gunakan pakaian yang nyaman untuk berolahraga sehingga kegiatan olahraga tidak terganggu.
Terakhir, jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan. Jadi, setelah berolahraga pastikan mandi untuk menyingkirkan kotoran yang menempel di tubuh.
Nah, itu penjelasan dampak olahraga pada kesehatan tubuh dengan meningkatkan daya tahan tubuh.
----
| Kuis! |
| Apa cara meningkatkan daya tahan tubuh? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.