Mengonsumsi pepaya saat perut kosong dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dan meningkatkan proses detoksifikasi alami tubuh.
5. Mangga
Mangga adalah buah yang kaya akan vitamin A dan vitamin C, serta mengandung serat yang baik untuk pencernaan.
Buah ini juga mengandung enzim yang membantu memecah protein dan melancarkan proses pencernaan.
Mengonsumsi mangga saat perut kosong dapat memberikan energi yang diperlukan tubuh untuk memulai hari.
Selain itu, mangga juga memiliki sifat anti-inflamasi yang baik untuk kesehatan kulit dan sistem kekebalan tubuh.
6. Kiwi
Kiwi adalah buah lain yang cocok untuk sarapan karena banyaknya kandungan vitamin C, vitamin K, vitamin E, folat, dan kalium.
Buah ini juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan membantu mengurangi sembelit.
Mengonsumsi kiwi saat perut kosong dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, dan meningkatkan kesehatan kulit.
Selain itu, kiwi mengandung antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
Baca Juga: Hati-Hati! Ini 5 Buah yang Bijinya Bisa Berbahaya Jika Sampai Tertelan