Sprint relay mengharuskan setiap anggota tim untuk berlari secepat mungkin dalam jarak pendek atau yang ditentukan.
Sprint relay merupakan latihan yang sangat baik untuk meningkatkan kekuatan otot, daya tahan, dan kecepatan.
Ada beberapa konsep dasar dalam sprint relay:
- Sprint relay selalu melibatkan lebih dari satu orang (kelompok).
- Jarak total yang harus ditempuh dibagi sama rata antara seluruh anggota tim.
- Baton atau tongkat estafet adalah benda yang harus diserahkan antar anggota.
- Proses penyerahan baton harus dilakukan dengan cepat.
- Ada area khusus (zona pergantian) untuk proses penyerahan baton.
Variasi Jalan dan Kombinasi Lari Sprint Relay
Di buku PJOK kelas 6 SD halaman 71, ada pertanyaan: bagaimana variasi jalan dengan kombinasi lari dalam sprint relay?
Apakah teman-teman sudah menemukan jawabannya? Berikut ini Bobo akan berikan alternatifnya. Simak, yuk!
Jawaban:
Baca Juga: Variasi Gerak Nonlokomotor dan Manipulatif dalam Melempar Bola Kasti