Variasi jalan maju dan mundur dengan kombinasi lari jarak pendek (sprint relay) ini bisa dilakukan berkelompok.
Aktivitas yang dilakukan berkelompok ini bisa menumbuhkan semangat kebersamaan dan juga kedisplinan, lo.
Untuk melakukan variasi jalan maju muncur dan kombinasi lari dalam sprint relay, berikut cara yang dilakukan:
- Berjalan ke arah garis start ke papan segitiga yang pertama. Lalu, berjalan lagi mundur ke arah garis strat.
- Teruskan lagi berjalan maju ke papan segitiga kedua dan berjalan mundur ke papan segitiga yang pertama.
- Setelah itu, kita bisa berjalan maju ke arah papan segitiga ketiga dan berjalan mundur ke papan segitiga kedua.
- Lanjutkan lagi berjalan maju ke arah papan segitiga keempat dan berjalan mundur ke papan segitiga ketiga.
- Langkah terakhir, kita bisa berlari ke arah garis finish dan mengitari tiang bendera, serta kembali lagi menuju pos.
Perlu diketahui, aktivitas ini bisa dilakukan secara bertahap hingga semuua anggota kelompok mendapatkan giliran.
Penilaian yang dilakukan dalam aktivitas ini berdasarkan kecepatan dan ketangkasan dari semua anggota kelompok.
Nah, itulah variasi jalan dengan kombinasi lari dalam sprint relay. Semoga informasi ini bisa bermanfaat untukmu, ya!
Baca Juga: Variasi Gerak Dasar dalam Menembak Bola ke Ring Basket, Materi Kelas 5 SD