Bobo.id - Pada materi PJOK kelas 6 SD, kita akan belajar tentang variasi pola gerak langkah dalam pencak silat.
Seperti kita tahu, pencak silat adalah seni bela diri yang memadukan gerak dan seni. Pencak silat asli Indonesia.
Bersumber dari Kompas.com, pencak silat itu berarti gerakan ketangkasan untuk mempertahankan diri.
Seperti olahraga lainnya, pencak silat juga memiliki gerakan dan teknik yang khas, teman-teman. Apa itu, Bo?
Yap, pencak silat punya gerakan khas, seperti sikap kuda-kuda, tendangan, tangkisan, dan juga menghindar.
Selain itu, pencak silat juga punya berbagai macam variasi gerakan yang memadukan gerakan kaki dan tangan.
Salah satu variasi gerakan dalam pencak silat adalah variasi pola gerak langkah dengan kombinasi tangkisan.
Tujuan Variasi Langkah dan Kombinasi Tangkisan
Di buku PJOK halaman 90, ada pertanyaan: Apakah tujuan variasi pola gerak langkah dengan kombinasi tangkisan?
Apakah teman-teman sudah menemukan jawabannya? Berikut ini Bobo akan berikan alternatifnya. Yuk, simak!
Jawaban:
Pola gerak langkah dalam pencak silat sangat beragam dan merupakan pondasi dari setiap jurus atau gerakan.
Baca Juga: Variasi Pola Gerak Langkah dengan Kombinasi Elakan, Materi Kelas 6 SD
Variasi ini memungkinkan pesilat untuk bergerak lincah, menghindari serangan, dan melancarkan serangan.
Umumnya, pola gerak langkah ini digunakan sebagai tumpuan, untuk bergerak lincah, dan sebagai strategi, lo.
Nah, dalam pencak silat, variasi gerak langkah ini bisa dikombinasikan dengan berbagai teknik, termasuk tangkisan.
Sebagai informasi, tangkisan adalah teknik dasar yang penting untuk menghadang atau menangkal serangan lawan.
Jadi, tangkisan adalah gerakan membela diri dengan cara menyentuh atau mengalihkan serangan dari lawan.
Dalam olahraga pencak silat, gerak tangkisan ini dilakukan dengan tangan dan siku, bisa juga dengan kaki.
Variasi pola gerak langkah yang dikombinasikan dengan tangkisan dalam pencak silat memiliki tujuan, yakni:
- Untuk mengelak serangan lawan.
- Untuk menghindari serangan agar tidak mengenai badan kita.
- Meningkatkan efektivitas pertahanan.
- Membuka peluang serangan balik.
Baca Juga: Mengenal 4 Aspek Penting dalam Olahraga Pencak Silat, Materi Kelas 6 SD
- Meningkatkan kelincahan dan kecepatan.
- Meningkatkan kekuatan tubuh.
- Meningkatkan koordinasi dan kreativitas.
Cara Melakukan Variasi Pola Gerak Langkah dengan Kombinasi Tangkisan
Ada beberapa hal yang harus diperhatikan dalam melakukan variasi pola gerak langkah dengan kombinasi tangkisan:
1. Menguasai Teknik Dasar
- Kuda-kuda
- Langkah
- Tangkisan
- Pukulan dan tendangan
2. Memulai Kombinasi Sederhana
- Pilih kombinasi yang mudah, seperti langkah maju, tangkisan luar
- Latih perlahan untuk ketepatan gerakan
- Ulangi gerakan berulang kali
3. Tingkatkan Tingkatan Kesulitan
- Tambah variasi, ubah arah, kecepatan, atau tambahkan teknik lain
- Gabungkan dengan teknik lain
4. Fokus pada Prinsip Dasar
- Keseimbangan
- Kelancaran
- Kekuatan
- Timing
5. Latihan Rutin
- Latihan secara teratur
- Latih dengan temanmu
- Rekam diri
Nah, itulah tujuan variasi pola gerak langkah dengan kombinasi tangkisan. Semoga informasi ini bisa bermanfaat!
(Editor: Heni Widiastuti)
----
| Kuis! |
| Apa yang dimaksud dengan pencak silat? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.