Bobo.id - Pada materi PJOK kelas 6 SD, kita akan belajar tentang faktor-faktor yang memengaruhi kebugaran jasmani.
Kebugaran jasmani bisa diartikan sebagai kemampuan seseorang melakukan aktivitas tanpa alami kelelahan.
Kebugaran jasmani ini menjadi faktor penentu tingkat kesehatan seseorang. Jika tubuh bugar, artinya ia sehat.
Sebelumnya, kita sudah belajar tentang unsur-unsur kebugaran jasmani. Apa teman-teman ada yang ingat?
Yap, unsur kebugaran meliputi kekuatan, kelenturan, kecepatan, keseimbangan, daya tahan, dan kelincahan.
Nah, kali ini, kita akan belajar tentang faktor yang memengaruhi kebugaran jasmani. Simak bersama, yuk!
Faktor yang Memengaruhi Kebugaran Jasmani
Selain unsur, faktor yang memengaruhi kebugaran jasmani harus teman-teman perhatikan dengan baik, nih.
Ada beberapa hal yang menjadi faktor yang memengaruhi kebugaran jasmani. Berikut ini di antaranya:
- Jasmani (fisik)
- Keturunan (genetik)
- Usia
- Jenis kelamin
- Aktivitas fisik
- Pola istirahat
- Pola makan
Berikut penjelasannya:
1. Jasmani (Fisik)
Faktor jasmani adalah kondisi fisik dasar yang jadi landasan bagi seseorang untuk capai kebugaran jasmani yang baik.
Baca Juga: Unsur-Unsur Kebugaran Jasmani dan Penjelasannya, Materi Kelas 6 SD
Dengan menjaga kondisi fisik tubuh, kita bisa meningkatkan kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas.