Bobo.id - Pada materi IPAS Kurikulum Merdeka kelas 5 SD, kita akan belajar tentang fase pertumbuhan pada manusia.
Sejak dilahirkan sebagai adik bayi sampai sebesar sekarang, itu artinya kita sedang melewati fase pertumbuhan.
Pertumbuhan adalah proses biologis pada manusia, berupa bertambahnya ukuran, volume, tinggi, dan massa.
Salah satu tahap yang pasti dilewati oleh setiap manusia adalah masa pubertas. Apa itu masa pubertas?
Sebagai informasi, masa pubertas adalah masa saat terjadi peralihan yang awalnya anak-anak jadi dewasa.
Pubertas dialami oleh tiap orang, mulai dari usia 10-16 pada anak laki-laki dan usia 8-13 pada perempuan.
Masa pubertas ini membuat banyak perubahan yang terjadi di dalam diri kita, baik secara fisik, emosi, dan sosial.
Perubahan fisik, seperti tubuh menjadi lebih tinggi, munculnya jerawat, muncul rambut halus di ketiak, dan lainnya.
Perubahan emosi meliputi perubahan suasana hati, memiliki perhatian pada penampilan, hingga ingin diperhatikan.
Sementara perubahan sosial meliputi ingin diterima oleh teman sebaya, lebih sering beda pendapat, dan lainnya.
Persiapan untuk Menghadapi Pubertas
Di buku IPAS halaman 149, ada sebuah pertanyaan: Apa yang perlu disiapkan untuk menghadapi pubertas?
Baca Juga: Apa Itu Pubertas dan Bagaimana Cara Mengenalinya? Kelas 5 SD Kurikulum Merdeka
Apakah teman-teman sudah menemukan jawabannya? Berikut ini Bobo akan berikan alternatifnya. Yuk, simak!
Jawaban:
1. Memahami Perubahan Fisik
Hal pertama yang perlu disiapkan untuk menghadapi masa pubertas adalah memahami perubahan fisik.
Ini karena pada masa pubertas, perubahan fisik akan terjadi secara signifikan, baik laki-laki maupun perempuan.
Oleh karena itu, kita perlu belajar dan memahami agar tidak bingung saat mengalaminya sendiri.
Hal ini penting agar para remaja dapat mengerti apa saja yang harus dilakukan untuk menghadapi perubahan.
2. Belajar Mengontrol Perasaan
Masa pubertas sering membuat kaget karena banyak perubahan yang terjadi, baik secara fisik atau mental.
Oleh karena itu, kita harus selalu menjaga dan mengontrol perasaan. Yap, tidak perlu bingung maupun marah.
Penting untuk menenangkan diri dan menerima kalau masa pubertas pasti dialami oleh semua orang.
3. Berdiskusi dengan Orang Tua
Kalau bingung, kita bisa menanyakan kepada orang tua bagaimana caranya menghadapi masa pubertas.
Orang tua sudah pernah melewati masa ini, maka tentu mudah bagi mereka untuk berbagi pengalaman.
Baca Juga: Perubahan Masa Pubertas: Fisik, Emosi, dan Sosial, Materi Kelas 5 SD
Dengan bertanya ke orang tua, kita jadi lebih paham tentang masa pubertas dan apa yang harus dilakukan.
Hubungan kita dengan orang tua pun bisa jadi lebih akrab. Kita bisa jadikan orang tua sebagai teman cerita.
4. Menerapkan Pola Hidup Sehat
Tahukah teman-teman? Masa pubertas adalah masa ketika proses pertumbuhan manusia jadi makin pesat, lo.
Oleh karena itu, selama masa pubertas, sebisa mungkin konsumsi makanan yang memiliki nutrisi lengkap, ya.
Kita bisa mengurangi makan makanan cepat saji serta mengonsumsi buah dan sayur hijau secara rutin.
Tak hanya itu, kita juga harus rutin berolahraga untuk menyeimbangkan hormon yang mengalami perubahan.
Dengan begitu, tubuh kita bisa menjadi lebih bugar. Pertumbuhan manusia di masa pubertas bisa lebih baik.
5. Menjaga Etika Pergaulan
Hal selanjutnya yang bisa kita siapkan untuk menghadapi pubertas adalah menjaga etika pergaulan.
Banyak permasalahan yang timbul di masa remaja karena tidak memahami etika pergaulan di usia ini, lo.
Untuk itu, sebisa mungkin jadilah individu yang memiliki toleransi dan sikap santun terhadap sesama, ya!
Nah, itulah hal-hal yang perlu disiapkan untuk menghadapi pubertas. Semoga informasi ini bisa bermanfaat untukmu, ya!
(Editor: Heni Widiastuti)
----
| Kuis! |
| Apa yang dimaksud dengan pubertas? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.