Hati-Hati, 4 Gejala Ini Jadi Pertanda Asam Lambung Naik saat Puasa

Berikut ini beberapa contoh cara melakukan pertolongan pertama jika asam lambung naik.

1. Longgarkan pakaian atau celana

Salah satu pemicu asam lambung naik adalah tekanan pada perut akibat dari penggunaan pakaian atau celana yang terlalu ketat.

2. Duduk dengan posisi tegak

Beberapa orang akan meringkuk ketika asam lambung naik karena rasa sakit di bagian perut, padahal kita seharusnya duduk tegak.

Ketika asam lambung naik pada saat kita berbaring, duduk tegak dapat mengurangi tekanan pada katup kerongkongan dan lambung.

Manfaat duduk tegak ketika asam lambung naik dapat menghentikan naiknya asam lambung ke kerongkongan.

3. Tinggikan posisi kepala

Naiknya asam lambung di malam hari dapat diatasi dengan tidur dengan posisi kepala lebih tinggi.

Baca Juga: Bisa Mengganggu Puasa, 3 Kebiasaan Ini Baiknya Tidak Dilakukan saat Sahur

Bila perlu, sangga bagian pinggang dengan bantal agar posisi tidur membentuk sudut 30–45 derajat.

Hal ini dilakukan agar rasa sakit dan mual pada saat asam lambung naik dapat dikurangi, teman-teman.

4. Minum Jahe atau Madu