Bobo.id - Yuk, kita berdiri dengan posisi yang benar. Kenapa harus berdiri dengan posisi yang benar? Apakah ada pengaruhnya?
Melukai Tubuh
Ternyata, posisi berdiri bisa memengaruhi postur tubuh kita.
Jika kita berdiri dengan posisi yang tidak benar, syaraf yang ada di punggung bisa terluka.
Selain itu, kita juga bisa terkena arthritis.
Itu adalah peradangan sendi yang bisa dibarengi dengan rasa sakit, kebengkakkan, kekakuan, bahkan keterbatasan bergerak. Berdiri dengan posisi yang tidak benar dalam jangka panjang, bisa menganggu pencernaan, pernapasan, otot, hingga sendi.
Tidak Bisa Bergerak
Selain melukai beberapa bagian tubuh, berdiri dengan posisi yang tidak benar juga bisa membuat kita yang mudah lelah dan tidak bisa bergerak dengan benar.
Jika sudah begitu, aktivitas pun akan terganggu.
Kira-kira, bagaimanakah posisi yang benar itu?
Menurut Kansas Chiropractic Foundation, kita harus berdiri dengan posisi seperti keterangan di bawah ini.
- Berdiri dengan kaki terbuka selebar bahu. Jadi, beban yang ditanggung kaki akan seimbang dan tidak terlalu berat.
- Biarkan lutut kita sedikit menekuk alami.
- Kedua tangan kita tergantung di sisi tubuh dengan santai.
- Berdiri dengan tegak secara alami. Jangan telalu dipaksakan, sehingga tulang punggung kita terlalu melengkung ke dalam.
- Tegakkan bahu dengan santai.
Nah, dengan melakukan hal itu, kita sudah berdiri dengan posisi yang benar.