Bobo.id – Setiap orang punya kebiasaan yang berbeda-beda. Dari sekian banyak kebiasaan, ada tiga kebiasaan sehari-hari yang bisa memberikan efek negatif bagi tubuh. Berikut tiga kebiasaan itu!
1. Duduk Sepanjang Hari
Dari pagi hingga siang kita ada di sekolah. Selama di sekolah, kita akan duduk berjam-jam di kursi. Ternyata, duduk selama berjam-jam bisa menimbulkan beberapa penyakit.
Untuk menghindari efek negatif itu, usahakan untuk berdiri setelah satu mata pelajaran selesai.
Baca Juga: 5 Kebiasaan yang Bisa Mengganggu Otak
Saat berdiri, coba lakukan beberapa gerakan sederhana, seperti gerakan pemanasan sebelum olahraga. Dengan begitu, punggung dan pinggul kita tidak terus menerus tertekan.
O iya, kita juga harus rajin olahraga. Olahraganya tidak perlu lama-lama, cukup 15 – 30 menit sehari.
2. Menggunakan Ponsel
Menggunakan ponsel terlalu sering bisa mengganggu penglihatan kita. Apalagi kalau ponselnya digunakan di tempat yang gelap.
Cahaya yang berasal dari ponsel juga bisa membuat kita susah tidur di malam hari.
Baca Juga: Kebiasaan Aneh yang Dilakukan Hewan
O iya, menurut sebuah penelitian, remaja yang menggunakan ponsel terlalu sering, memiliki asam gamma-aminobutyric neurotransmitter (GABA), di area otak yang mengendalikan emosi.
Asam GABA itu bisa menyebabkan kita mengantuk, kesemutan, dan sesak napas. Mulai sekarang, gunakan ponsel seperlunya saja, ya!
3. Mencium Hewan Peliharaan