Bobo.id – Teman-teman pernah minum air lemon? Minuman enak dan segar ini ternyata memiliki banyak manfaat, lo!
1. Mengandung Banyak Vitamin C
Lemon merupakan salah satu jenis jeruk dan jeruk adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin C.
Seperempat gelas air lemon asli bisa mengandung 23,6 miligram vitamin C, lo, atau sekitar setengah dari asupan harian yang disarankan.
Vitamin C merupakan zat penting untuk tubuh kita.
Dengan minum air lemon, kita bisa terhindar dari penyakit, termasuk penyakit mulut, seperti sariawan dan panas dalam.
2. Membantu Melancarkan Pencernaan
Rasa asam dari air lemon bisa membantu mencerna makanan.
Rasa asam itu juga bisa memperbaiki sistem pencernaan yang terganggu.
Serat yang ada di daging buah lemon juga dapat menyehatkan usus, lo.
Air lemon juga bisa membantu melancarkan buang air besar.
3. Meningkatkan Metabolisme
Air lemon sangat baik kalau diminum pagi hari.
Kenapa? Karena air lemon bisa meningkatkan metabolisme tubuh sehingga kita bisa bersemangat dan aktif sepanjang hari.
O iya, air lemon juga bisa memberikan antibodi tambahan sehingga bisa membantu mencegah adanya infeksi.
Fitonutrien, zat kimia pada lemon, memiliki sifat antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari penyakit.
4. Menyegarkan Napas
Kalau kita lihat di iklan, mungkin bahan yang paling sering dijadikan penyegar mulut adalah daun mint.
Nah, selain mint, lemon juga ternyata bisa membantu menyegarkan napas, lo.
Air lemon bisa membantu mengurangi pertumbuhan bakteri di mulut sehingga mulut kita tidak bau.
Namun asam lemon bisa mengikis lapisan luar gigi.
Maka itu, sebaiknya kita minum air lemon dengan menggunakan sedotan agar hanya sedikit yang mengenai gigi.
5. Menurunkan Berat Badan
Kalau teman-teman termasuk kelebihan berat badan, ada baiknya teman-teman minum air lemon, nih.
Zat polifenol dalam lemon bisa membantu mengurangi nafsu makan.
Meminum segelas air lemon sebelum makan bisa membantu mengisi perut sehingga kita akan merasa kenyang.
Kalau merasa kenyang, kita pun tidak akan banyak makan.