5. Memijat Perut Searah Jarum Jam
Pada saluran pencernaan terdapat yang namanya gerakan peristaltik.
Gerakan peristaltik ini membentuk gerakan seperti gelombang.
Sehingga makanan yang masuk dapat tersedot atau tertelan masuk ke dalam usus.
Untuk mempercepat proses tersebut, kita bisa memberikan pijatan ringan di area bawah perut dengan gerakan searah jarum jam.
Cara ini bermanfaat agar gas dalam perut tidak menumpuk dan menyebabkan kembung pada perut.
6. Berlutut Sejenak
Untuk mengatasi perut kembung atau gas yang berlebihan di perut, kita juga bisa melakukan gerakan berlutut sejenak.
Menurut akupuntur Tionghoa kuno, tubuh manusia memiliki energi yang kuat, yang mengalir di sepanjang tulang kering.
Energi ini akan membantu proses pencernaan makanan agar bisa dicerna dengan baik.
Caranya adalah dengan berlutut membuat posisi tulang kering kaki menyentuh tanah.
BACA JUGA : Dua Warna yang Tidak Boleh Digunakan di Rumah Sakit
7. Berjalan Kaki atau Yoga
meredakan kembung juga bisa diatasi dengan berjalan kaki atau melakukan gerakan yoga.
Saat napas teratur, sistem pencernaan akan rileks dan gas berlebihan akan menghilang.
Nah, itulah beberapa tips meredakan perut kembung. Semoga bisa membantu, ya!
Sumber: Sajiansedap.grid.id