Benarkah Tidak Makan Nasi Bisa Membuat Kita Lebih Sehat?

BACA JUGA: Makanan Pengganti Nasi

Misalnya, roti, singkong, kentang, ubi, bihun, jagung, dan masih banyak lagi.

Jadi, tubuh kita akan tetap mendapat energi, meski tidak makan nasi sama sekali.

Apakah Kita Akan Lebih Sehat?

Sebenarnya, berhenti makan nasi tidak akan membuat kita lebih sehat.

Namun, berhenti makan nasi bisa membantu kita menurunkan berat badan.

BACA JUGA: Roti dan Nasi, Mana yang Lebih Baik?

Jadi, Apakah Kita Harus Makan Nasi Terus?

Kalau Teman-teman ingin makan nasi, makanlah nasi.

Namun, kalau sedang tidak ingin makan nasi, Teman-teman bisa makan roti atau kentang.

Intinya, kita harus makan karbohidrat yang cukup setiap hari.

BACA JUGA: Nasi Jagung, Kuliner Indonesia yang Sehat

Kalau kita kekurangan karbohidrat, tubuh akan mudah kelelahan, sakit kepala, bau mulut, dan mengalami masalah pencernaan.

O iya, kekurangan karbohidrat juga bisa membuat masa otot kita berkurang dengan cepat.

Jadi, tidak makan nasi belum tentu membuat kita lebih sehat!

_{Sumber: Kompas.com/Wisnubrata, Ilustrasi: Ode}