Mengonsumsi donat sebagai sarapan tidak disarankan karena tidak mengandung serat dan mengandung terlalu banyak gula.
Hal ini bisa membuat anak kegemukan, cepat lapar, tetapi kurang bertenaga.
2. Roti bagel
Ketika roti bagel dicerna dalam tubuh, karbohidratnya bisa dengan cepat menaikkan kadar gula darah.
Nah, hal ini membuat kita mudah kelelahan.
3. Croissant
Jenis roti yang satu ini memiliki kadar lemak jenuh yang tinggi.
Hal ini bisa menghambat fungsi pencernaan dan berbahaya untuk kesehatan jangka panjang.
4. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji, seperti sandwich sebenarnya bisa menjadi makanan yang sehat apabila dibuat sendiri dan cepat dikonsumsi.
Namun, jika membeli makanan cepat saji untuk dikonsumsi sebagai sarapan, sebaiknya hati-hati karena bisa jadi bahan-bahannya sudah tidak segar lagi.
BACA JUGA: 5 Fakta tentang Sarapan
Nah, sudah tahu mau sarapan apa?