Bobo.id - Agar tubuh tidak dehidrasi, kita harus mengonsumsi air dengan cukup.
Tubuh sangat membutuhkan air untuk bertahan hidup karena setiap sel, jaringan, dan organ di dalamnya harus berfungsi dengan baik.
Untuk menjaga suhu, membuang racun atau limbah, dan membantu melumasi persendian, tubuh sangat membutuhkan air.
Jika kekurangan air, tubuh akan mengalami masalah seperti sakit kepala hingga kelelahan.
Bukan hanya air mineral yang mampu menghidrasi tubuh.
Kita juga bisa mengonsumsi buah agar kecukupan air di dalam tubuh terpenuhi, lo.
Nah, berikut buah yang merupakan sumber air yang bisa kita konsumsi,. Yuk, kita lihat ada buah apa saja!
BACA JUGA : Mengenal Buah Simalakama, Salah Satu Tanaman Obat di Indonesia
1. Stroberi
Buah berwarna cantik ini sangat bagus untuk menghidrasi tubuh.
Stroberi mengandung 91 persen kandungan air.
Selain itu, stroberi juga mengandung antioksidan dan flavonoid yang meningkatkan kesehatan otak.