Bobo.id – Apakah teman-teman penyuka buah durian?
Buah ini dijuluki sebagai Raja Buah karena terlihat memiliki duri-duri yang tangguh mengelilingi permukaan kulitnya.
Selain itu, buah yang beraroma khas ini juga menyimpan berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan.
Misalnya seperti kandungan vitamin C, vitamin B-6, tiamin, kalium, protein, dan karbohidrat.
Namun hati-hati, jangan sampai mengonsumsinya terlalu banyak.
Sebab, mengonsumsi buah durian terlalu banyak bisa menyebabkan beberapa bahaya bagi kesehatan kita.
Apa saja bahayanya, ya? Yuk, kita cari tahu!
BACA JUGA : Buah Lai, Durian Tak Berbau
1. Gangguan Pencernaan
Terlalu banyak makan durian bisa menyebabkan kita merasa sedikit sakit perut.
Ini karena buah durian memiliki serat makanan yang tinggi dan cenderung membuat perut kita kembung.
Terkadang juga bisa menyebabkan orang yang sensitif menjadi bersendawa.
BACA JUGA : Ternyata, Buah dan Sayur Ini Tidak Boleh Dimakan Bersamaan
2. Meningkatkan Gula Darah
Bagi siapa saja yang menderita diabetes, hati-hati untuk mengonsumsi durian. Apalagi jika dimakan terlalu banyak.
Sebab, kebanyakan makan durian bisa membuat gejala diabetes menjadi semakin parah.
Dalam buah durian mengandung gula sederhana seperti sukrosa, fruktosa, dan glukosa yang dapat meningkatkan kadar gula darah.
BACA JUGA : Antara Buah Naga Merah, Putih, dan Kuning, Mana yang Paling Bernutrisi?
3. Obesitas
Kandungan kalori dan karbohidrat di dalam durian itu sangat tinggi.
Terlalu banyak makan durian bisa menyebabkan asupan kalori kita menjadi berlebih yang bisa berdampak ke berat badan.
Sehingga bisa menyebabkan obesitas yang bisa menjadi sumber penyakit lainnya seperti jantung, diabetes, dan penyakit berbahaya lainnya.
Nah, oleh sebab itu, teman-teman penyuka buah durian sebaiknya memakan buah ini secukupnya saja, ya! Agar manfaat baik buah ini bagi kesehatan tetap bisa kita dapatkan.
BACA JUGA : 5 Buah yang Bentuknya Unik, dari Pir Buddha sampai Labu Frankenstein
(Sumber : Kompas.com)