Bobo.id – Apakah teman-teman termasuk orang yang kecanduan bermain gadget?
Kalau iya, hati-hati, ya! Karena gadget itu sebenarnya tidak baik untuk kesehatan.
Apalagi kalau teman-teman sampai lupa makan, mandi, bahkan lupa juga untuk mengerjakan tugas sekolah.
BACA JUGA: Ini Akibatnya Bagi Mata Jika Terlalu Sering Bermain Gadget
Tidak Dilarang, Tapi….
Sebenarnya, bermain gadget itu tidak dilarang kok, teman-teman.
Hanya saja, kita harus bisa membatasi waktu bermain gadget.
Kita harus bisa membagi waktu antara belajar, bermain gadget, dan tidur.
Jangan lupa juga sediakan waktu untuk bermain mengobrol dengan orangtua dan bersama teman-teman yang lain.
BACA JUGA: Tips Bijak Menggunakan Gadget
Seberapa Lama?
Menurut penelitian yang dilakukan pada tahun 2016, rata-rata orang menghabiskan waktu selama dua jam setiap harinya untuk bermain gadget.
Sebenarnya, bermain gadget dua jam dalam sehari itu sudah cukup lama, lo.
Lalu, seberapa lama kita boleh bermain gadget dalam sehari?
Penelitian menyarankan kita untuk membatasi waktu kita bermain gadget.
Bermainlah selama 30 menit sampai satu jam dalam sehari.
Sehari itu ada 24 jam, tapi kita hanya boleh bermain gadget selama satu jam?
BACA JUGA: Benarkah Main Game Membahayakan?
Iya, teman-teman. Dalam sehari itu, kita menghabiskan delapan jam untuk tidur.
Kita juga menghabiskan sekitar tujuh jam di sekolah.
Belum lagi kalau ada ekstrakulikuler, pelajaran tambahan, dan les.
Itu membuat kita hanya punya waktu sisa sekitar enam jam.
Nah, waktu enam jam ini kita pakai untuk makan, mandi, mengerjakan tugas sekolah, dan aktivitas lainnya.
Maka itu, bermain gadget selama satu jam dalam sehari sebenarnya tidak terlalu singkat, kok.
Jangan sampai gadget malah jadi mengganggu aktivitas kita sehari-hari, ya.
BACA JUGA: Berapa Lama Kita Boleh Bermain dalam Sehari?