Bobo.id – Magnesium adalah mineral yang penting untuk tubuh.
Mineral ini harus cukup di dalam tubuh, terutama untuk kita yang sedang bersekolah. Mengapa begitu?
BACA JUGA: Makan Makanan Sehat, yuk!
Banyak Manfaat
Magnesium memiliki berbagai manfaat untuk tubuh, terutama bagi anak-anak yang sedang sekolah.
Mineral ini dapat meningkatkan daya ingat dan kemampuan belajar.
Magnesium ditemukan dapat membantu perkembangan sel-sel penting dalam otak.
Apabila konsumsi magnesium kita cukup, maka kerja otak pun baik, bahkan sampai kita tua nanti.
Ada di Beberapa Makanan
Tubuh kita dapat memperoleh mineral magnesium dari berbagai jenis makanan, seperti sayur-sayuran yang daunnya berwana gelap, ikan, kacang-kacangan, nasi merah, pisang, dan yoghurt.
Coba perhatikan, apakah bahan-bahan itu sudah ada di dalam menu makanmu?