Mandi tidak hanya penting untuk kesehatan agar kita terhindar dari bakteri dan kuman, tetapi penting juga untuk memberi semangat pada diri kita.
Sebuah studi yang dimuat di International Journal of Circumpolar Health menunjukkan bahwa orang-orang yang mandi dengan air dingin memiliki semangat yang lebih tinggi.
Beri Semangat Lewat Cermin
Setelah selesai mandi dan bersiap-siap, berdirilah di depan cermin dan tersenyum, lalu katakan “Hari ini akan menyenangkan!”
Hal ini bisa mensugesti kita untuk bersemangat dan menikmati segala aktivitas yang kita lakukan.
BACA JUGA: Mengapa Harus Sarapan di Pagi Hari?
Sarapan
Nah, mulai sekarang kita sarapan, yuk!
Saat tidur, tubuh sudah tidak menerima asupan nutrisi tertentu.
Tubuh tidak akan dapat beraktivitas dengan baik apabila kita tidak sarapan karena tubuh tidak punya energi.
Ada berbagai sarapan sehat yang bisa kita pilih, mulai dari sereal, susu, buah-buahan, dan berbagai makanan lainnya.