Jika ini terjadi, sebaiknya kita berjalan-jalan ringan.
Kegiatan ini juga membantu sistem pencernaan untuk bekerja lebih baik lagi.
Namun, kita tidak perlu berjalan berlebihan atau bahkan sampai berlari, karena hal itu bisa membuat kita merasa mual.
Setelah makan dan istirahat sejenak, juga diarankan untuk minum air hangat, terutama untuk teman-teman ingi menurunkan berat badan.
Air hangat juga membantu sistem pencernaan agar bisa bekerja lebih baik.
Selain air hangat, jus lemon pun bisa membantu.