Bobo.id - Berolahraga di luar ruangan memang memberikan suasana baru yang lebih segar.
Namun, jika dilakukan di bawah terik matahari, ternyata dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan.
Jika kita berada dalam lingkungan panas, lembab, dan tidak berangin, maka keringat tidak dapat menguap.
Ini membuat tubuh kita tidak bekerja dengan baik dalam mengeluarkan panas yang dihasilkan setelah berolahraga.
Nah, kalau sudah begitu, maka suhu tubuh bisa meningkat tinggi secara cepat, dan ini berbahaya.
Meskipun begitu, olahraga di bawah terik matahari tidak perlu kita hindari.
Sebab, bagaimana pun berolahraga itu baik.
Asalkan, kita tahu bagaimana menghindari risiko yang terjadi dengan cara yang tepat.
Lalu, apa saja efek yang terjadi kalau kita berolahraga di bawah terik matahari?
Yuk, kita simak jawabannya di bawah ini!
1. Kram
Kram bisa kita rasakan saat otot kita terasa nyeri.