1. Hitung Sampai Sepuluh
Tips meredakan amarah.
Marah? Cobalah untuk menghitung pelan-pelan di dalam hati.
Menghitung angka 1-10 tentu tidak sulit, bukan?
Kalau sudah sampai 10 masih terasa ingin meledakkan kemarahan, coba ulangi sekali lagi.
2. Olahraga
Tips meredakan amarah.
Lo, kepingin marah, kok, malah disuruh berolahraga, sih?
Ya, olahraga bisa membakar energi berlebih yang membuat kita kepingin marah-marah.
Cobalah lari berkeliling rumah sampai 5 kali.
Selain marah mereda, kita juga tambah sehat!
3. Kerjakan Hobi