Bobo.id – Berapa lama teman-teman menghabiskan waktu dalam satu hari untuk bermain gawai atau gadget?
Durasi yang disarankan untuk bermain gawai adalah dua jam setiap harinya.
Hanya dua jam untuk total bermain ponsel, laptop, bahkan sampai menonton televisi.
Apabila melebihi durasi ini, ada berbagai dampak yang bisa diperoleh, seperti:
Terganggunya Kesehatan Fisik
Terlalu sering bermain gawai bisa menyebabkan kesehatan fisik kita terganggu, seperti kesehatan mata dan tulang.
Bermain gawai membuat kita terlalu lama duduk dan menunduk.
Hal ini membuat pertumbuhan tulang kita menjadi terganggu.
Selain merusak mata dan tulang, penelitian yang dimuat dalam Radiology Society of North America (2017) menjelaskan bahwa perkembangan otak juga bisa terganggu karena penggunaan gadget yang berlebihan.
Ini terbukti mengganggu keseimbangan faktor penting di dalam otak, yaitu GABA dan Glutamate-Glutamine.
Kecerdasan Sosial