Bobo.id – Apel itu enak, renyah, dan mengenyangkan.
Bicara soal apel, Bobo jadi ingat dengan artikel yang dimuat oleh healthmindbodies.com.
Dalam artikel itu disebutkan 5 alasan kenapa kita harus mengonsumsi apel.
Berikut adalah 5 alasan kenapa kita harus mengonsumsi apel.
1. Menyeimbangkan Berat Badan
Menurut sebuah penelitian, seseorang yang makan apel setiap hari, bisa menurunkan berat badannya sebanyak 1,3 kilogram dalam waktu 12 minggu.
Artinya, ini sangat membantu mereka yang kelebihan berat badan untuk menyeimbangkan kembali berat badannya.
O iya, penelitian lain juga mengatakan, bahwa makan apel setengah jam atau satu jam sebelum makan bisa membantu mengurangi asupan kalori, karena apel mengandung serat yang tinggi dan juga padat energi.
BACA JUGA: Apel Laut Ini adalah Hewan, Bukan Buah
2. Memenuhi Kebutuhan Vitamin C
Selain jeruk, apel juga termasuk salah satu buah yang memiliki kandungan vitamin C.
Mengonsumsin apel setiap hari bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin C kita.