O iya, vitamin C itu bagus untuk paru-paru, bisa meringankan peradangan, dan memperkuat sistem imun, lo.
BACA JUGA: Apel, Buah yang Banyak Dimusuhi
3. Menguatkan Tulang
Ternyata, apel mengandung kalsium dan antioksidan tertentu yang bisa meningkatkan kepadatan tulang.
Selain itu, apel juga mengandung boron. Itu adalah senyawa yang bisa memperkuat tulang, sehingga bisa mengurangi risiko patah tulang.
Apel juga mengandung phloridzin. Zat ini bisa membantu menurunkan risiko osteoporosis.
BACA JUGA: Makan Apel, Mending dengan Kulitnya atau Tidak?
4. Membersihkan Gigi
Apel merupakan salah satu buah yang bisa digunakan untuk membersihkan dan menjaga gigi tetap putih.
Saat mengunyah apel, air liur kita akan bertambah. Hal itu bisa membuat mulut tetap segar dan bersih.
Meski begitu, apel tetap mengandung gula. Jadi, jangan lupa menggosok gigi setelah mengonsumsi apel.
BACA JUGA: Antara Apel Merah dan Apel Hijau, Manakah yang Lebih Sehat?
5. Menetralkan Hati
Apel mengandung pektin, itu adalah senyawa antioksidan yang bisa menetralkan hati.
Saat proses menetralkan hati berlangsung, kolesterol, logam, dan racun yang tidak dibutuhkan tubuh akan dibuang.
O iya, proses menetralkan hati akan berjalan lebih baik jika kita bisa mengonsumsi apel atau jus apel secara rutin selama dua hari.
Bagaimana? Sudah tertarik untuk makan apel?
| Penulis | : | willa widiana |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR