Bobo.id – Ketika berolahraga, mungkin terkadang kepala kita terasa pening. Ternyata penyebab pening ini ada beberapa hal.
Menurut Jeffrey A. Morrison, MD, pendiri Morrison Center di New York City, hal-hal di bawah inilah yang menyebabkan kepala kita pening setelah berolahraga.
Dehidrasi
Saat dehidrasi, kita bisa merasakan seolah dunia berputar.
Jika kita merasakan kejadian seperti ini, segera atasi dehidrasi tersebut.
Yaitu dengan cara minum air yang cukup dan sering.
BACA JUGA : Ternyata, 7 Hal Ini Bisa Menyebabkan Sakit Kepala, lo!
Kadar Gula Rendah
Penyebab lainnya adalah saat kadar gula kita rendah.
Kadar gula bisa turunn dan naik sepanjang hari tergantung dari makanan yang kita konsumsi dan seberapa cepat tubuh kita mencernanya.
Untuk mengatasi kepala pening sehabis olahraga akibat kadar gula rendah, kita bisa minum air kelapa asli.
Air ini bisa mengembalikan cairan tubuh yang hilang, sementara gula dalam air kelapa bisa menjaga kadar gula kita tidak turun.