3. Perut Kosong Saat Olahraga
Kalau makan terlalu kenyang salah, sebaliknya, berolahraga dalam keadaan perut kosong juga tidak boleh.
Sebab, bagaimanapun olahraga merupakan aktivitas yang membutuhkan tenaga.
Untuk itu, kita perlu mengisi perut dengan makanan.
Hanya saja, makanlah secukupnya, jangan sampai kekenyangan, ya!
BACA JUGA : Inilah 4 Makanan yang Bisa Langsung Dikonsumsi Saat Perut Kosong
4. Olahraga Berlebihan
Apa saja yang berlebihan memang tidak baik, begitu juga dengan melakukan olahraga.
Rajin berolahraga memang menyehatkan tubuh, tapi jika dilakukan secara berlebihan, tentu saja memberikan dampak sebaliknya.
Olahraga yang berlebihan bisa membuat tubuh terlalu lelah, bahkan bisa membuat kita cedera tulang.
BACA JUGA : Benarkah Olahraga di Malam Hari Membuat Kita Tidak Bisa Tidur?