Makanan dan Manis Dapat Diolah Tubuh dengan Cepat
Nah, ternyata makanan atau minuman yang manis merupakan sumber kalori yang mudah untuk diolah tubuh dengan cepat.
Ini sebabnya pada saat berbuka puasa kita sebaiknya segera membatalkan puasa dengan mengonsumsi sesuatu yang manis-manis.
Sehingga energi dan stamina tubuh kita yang sempat menghilang dapat segera kembali.
Tidak hanya itu, rasa manis juga dapat mengingkatkan kadar gula darah di dalam tubuh, yang bisa membuat kita kembali bersemangat dan tidak merasa lemas.
Meningkatnya kadar gula juga membantu proses metabolisme tubuh kita kembali normal.
BACA JUGA: Sering Jadi Minuman Buka Puasa, Ternyata Begini Asal Mula Es Teh Manis
Makan Secukupnya
Pada saat teman-teman berbuka puasa, sebaiknya mengonsumsi makanan atau minuman dengan pemanis yang alami ya.
Misalnya seperti kurma atau buah-buahan manis yang mengandung banyak air.
Karena buah-buahan juga dapat mengembalikan cairan tubuh dan mencegah tubuh kita dari dehidrasi setelah berpuasa seharian.
Tapi jangan lupa ya untuk mengonsumsi makanan dan minuman manis tadi secukupnya, jangan sampai teman-teman merasa kekenyangan.
Karena mengonsumsi makanan dan minuman manis yang terlalu banyak tidak baik bagi kesehatan dan bisa menyebabkan kegemukan.
Teks: Hanna Vivaldi
BACA JUGA: Es Krim, Santapan Manis dan Dingin yang Sudah Ada Sejak Ratusan Tahun Lalu
Lihat video ini juga, yuk!