Bobo.id – Puasa itu menyehatkan badan. Teman-teman pasti sudah sering mendengar hal itu.
Puasa itu juga menyehatkan tulang. Apakah teman sering mendengar hal itu? Pasti jarang.
Selain menyehatkan badan dan saluran pencernaan, puasa juga menyehatkan tulang.
BACA JUGA:Selain Menguatkan Tulang dan Gigi, Ini Dia Manfaat Lain dari Tomat
Hormon Paratiroid
Saat berpuasa, tubuh akan menghasilkan hormon paratiroid jauh lebih banyak daripada biasanya. Hormon ini bisa menyerap kalsium dan fosfat untuk tulang.
Jadi, semakin banyak hormon paratiroid di dalam tubuh, semakin banyak juga kalsium dan fosfat yang diserap oleh tulang. Kalsium dan fosfat baik untuk tulang.
BACA JUGA:Ingin Tulang dan Sendi Lebih Sehat? Lakukan 4 Olahraga Ini
Gula yang Dimakan Berkurang
Saat berpuasa, makanan yang kita makan pasti lebih sedikit. Artinya, gula yang masuk ke tubuh kita juga lebih sedikit. Hal itu baik untuk tubuh, lo! Kenapa bisa begitu?
Mengonsumsi gula dalam jumlah banyak bisa menurunkan kadar vitamin, mineral, kaslium, fosfor, dan vitamin D. Padahal, zat itu baik untuk tulang kita.
Saat berpuasa, gula yang masuk ke tubuh lebih sedikit. Jadi, zat yang bermanfaat untuk tulang tidak terlalu banyak berkurang.