Bobo.id – Selama ini, kita tahu bahwa kegemukan bisa terjadi, salah satunya karena kita terlalu banyak makan.
Namun, tahukah teman-teman? Terlalu banyak makan itu bisa dipicu oleh beberapa hal.
Wah, bagaimana bisa seperti itu, ya? Yuk, kita simak penjelasannya!
BACA JUGA: Anak-Anak Juga Bisa Mengalami Kegemukan, Bagaimana Cara Mencegahnya?
1. Menahan Lapar
Menurut penelitian, menahan lapar malah akan membuat kita makan banyak.
Kalau kita telat makan, biasanya perut kita sudah mulai bersuara karena sebenarnya kita lapar.
Nah, menahan lapar justru membuat kita sulit untuk memilih makanan yang lebih bergizi.
Kelaparan membuat kita mengambil semua makanan yang ada di depan mata, walaupun itu makanan tidak sehat.
BACA JUGA: Sering Dianggap Bisa Membuat Kegemukan, Ternyata 5 Makanan Ini Malah Menyehatkan!
2. Tidur Terlalu Malam
Orang yang tidur terlalu malam juga biasanya lebih gemuk daripada orang yang tidur secara teratur.