Tak Hanya Karena Terlalu Banyak Makan, 3 Hal Ini Juga Memicu Kegemukan

Waktu Makan yang Ideal

Menurut ahli kesehatan, makan itu ada waktu idealnya.

Sebaiknya kita sarapan sekitar pukul 07.00 sampai 07.30.

Waktu makan siang yang ideal adalah sekitar pukul 12.30 sampai 13.00.

Sedangkan makan malam idealnya dilakukan pada pukul 18.30 sampai 19.00.

BACA JUGA: 5 Hal untuk Mencegah Kegemukan

Lihat video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT