Apa Penyebabnya, ya?
Migrain pada anak-anak bisa disebabkan oleh beberapa hal:
Stres
Rasa cemas, khawatir, dan kelelahan bisa membuat kita stres. Saat kita stres, otot akan menegang dan pembuluh darah akan melebar. Kedua hal itu bisa membuat kita migrain, lo.
Tidur
Anak-anak yang terlalu sering tidur dan jarang tidur bisa terkena migrain. Supaya kita tidak terserang migrain, kita harus tidur dengan cukup.
Tidak boleh terlalu lama dan tidak boleh terlalu sebentar.
BACA JUGA: Ternyata, 7 Hal Ini Bisa Menyebabkan Sakit Kepala, lo!
Makan
Adakah di antara teman-teman yang suka melewatkan makan? Kalau ada, jangan lakukan lagi kebiasaan itu. Melewatkan makan bisa membuat kadar gula darah menurun. Saat kadar gula darah menurun, migrain bisa menyerang kita.
Kegiatan
Kadang, kita suka tiba-tiba berlari saat bermain dengan teman. Ternyata, kegiatan fisik yang dilakukan secara tiba-tiba bisa membuat kita terkena migrain.
Ruangan
Migrain bisa datang saat kita berada di ruangan dengan lampu yang terlalu terang. O iya, ruangan dengan suara yang terlalu keras juga bisa menyebabkan migrain, lo!
BACA JUGA: Sakit Kepala Setelah Olahraga? Mungkin Ini Penyebabnya
Cara Mengatasi Migrain
Jika teman-teman mengalami migrain, coba kompres dahi menggunakan kain dingin. setelah itu, coba tarik napas dalam dan keluarkan secara perlahan.
Saat migrain menyerang, cobalah untuk berbaring di ruangan yang gelap, tenang, dan sejuk. Kalau bisa tidur, itu lebih baik.
O iya, saat migrain menyerang, cobalah untuk makan dan minum air yang cukup. Ingat, migrain bisa muncul karena kita tidak makan.
Lihat video ini juga, yuk!