1. Ikan yang Mengandung Merkuri
Ikan merupakan salah satu sumber makanan yang kaya akan protein. Namun, beberapa jenis ikan laut ada yang mengandung merkuri.
Merkuri yang ada di dalam ikan akan menyebar ke seluruh tubuh, termasuk otak. Saat merkuri masuk ke otak, sel-sel di otak kita akan rusak.
Contoh ikan yang tinggi kandungan merkurinya adalah ikan tuna sirip kuning dan ikan todak. Kalau mau makan ikan laut, hindarilah dua ikan itu.
BACA JUGA:Sering Salah Diucapkan, Begini Seharusnya Baca 7 Makanan Eropa Ini
2. Makanan Tinggi Lemak Trans
Lemak trans merupakan lemak jahat yang bisa membahayakan tubuh dan otak kita. Jadi, hindarilah makanan yang tinggi lemak trans.
Contoh makanan yang tinggi lemak trans adalah gorengan, margarin, camilan kemasan, dan nugget kemasan.
Meski makanan di atas punya rasa yang enak, kita harus membatasi konsumsinya, supaya efek negatifnya tidak menyerang kita.
BACA JUGA:Yuk, Tanam Cabai! Jadi Bisa Membantu Mama Menyediakan Bahan Makanan
3. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji memang enak. Tak jarang, kita ketagihan untuk makan makanan cepat saji setelah satu kali mencobanya.
Namun, sadarkah teman-teman? Makanan cepat saji mengandung gula, lemak, dan garam tinggi. Tiga hal itu kurang baik bagi kesehatan kita.
O iya, menurut sebuah penelitian, makan makanan cepat saji terlalu sering bisa merusak sel-sel otak dan menurunkan fungsi otak.
BACA JUGA:Mau Coba Makanan Manis, Gurih, dan Asam? Yuk, Buat Crepes Segala Rasa!
Saat ini, minuman manis dengan beragam rasa bisa kita beli dengan mudah, terutama di pusat perbelanjaan. Yap, minuman manis memang enak, apalagi kalau dingin.
Namun sayang, terlalu sering minum minuman manis bisa membahayakan kesehatan otak kita, lo, teman-teman.
Tak hanya itu, minuman manis juga bisa membuat gula darah naik dengan cepat dan membuat kita semakin haus.
Itulah empat makanan enak yang berbahaya bagi kesehatan otak kita.
Lihat video ini juga, yuk!